Categoria: Receitas Fitness
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Panqueca de Aveia com Banana e Canela para um Café da Manhã Simples
Essa panqueca de aveia com banana e canela é uma daquelas receitas rápidas que salvam a manhã sem precisar de muitos ingredientes. Ela fica macia, levemente docinha por causa da banana e combina muito bem com café, leite, iogurte ou frutas frescas. É uma opção prática para quem quer variar o café da manhã ou…
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Omelete Proteico com Frango e Queijo
Essa aqui é aquela receita que muita gente acaba fazendo direto. É rápida, não precisa de muito ingrediente e dá aquela sensação de refeição completa sem pesar. 🧾 Ingredientes 3 ovos ½ xícara de frango desfiado 2 colheres (sopa) de queijo ralado ou em cubinhos ½ tomate picado 1 colher (sopa) de azeite ou óleo…
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Pão de Queijo de Frigideira rápido, barato e viciante
Esse aqui é aquele tipo de receita que você faz uma vez e começa a repetir sempre. Fica pronto em poucos minutos, não precisa de forno e resolve café da manhã ou lanche. 🧾 Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) de polvilho (doce ou azedo) 1 colher (sopa) de queijo ralado 1 colher (sopa) de…
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Preparando Um Omelete de Forno com Legumes Rápido e Prático
🧾 Ingredientes 4 ovos ½ cenoura ralada ½ abobrinha ralada ½ cebola picadinha 2 colheres (sopa) de leite Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Cheiro-verde a gosto 1 fio de azeite 👩🍳 Modo de preparo Quebre os ovos em uma tigela, coloque o leite, o sal e a pimenta e bata com um garfo mesmo.…
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Salada Morna de Grão-de-Bico com Frango e Legumes (refeição leve)
🧾 Ingredientes 1 xícara de grão-de-bico cozido 1 xícara de frango cozido e desfiado ½ cenoura em cubinhos ½ abobrinha em cubinhos ½ cebola roxa em tiras finas 1 colher (sopa) de azeite Suco de ½ limão Sal a gosto Cheiro-verde ou salsinha a gosto 👩🍳 Modo de preparo Em uma frigideira, coloque o azeite…
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Café da Manhã Saudável Dicas Dietas Receitas Receitas com Banana Receitas Fitness Receitas para o Dia a Dia Receitas RápidasOque Preparar no Café Da Manhã?
Panquequinha de Aveia com Banana 🧾 Ingredientes 1 banana madura amassada 1 ovo 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos 1 pitada de canela 1 pitada de sal 1 fio de óleo ou azeite para a frigideira 👩🍳 Modo de preparo Misture a banana amassada com o ovo, a aveia, a canela e o…
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Matando a Vontade De Doce Sem Culpa
Creme Gelado de Banana com Cacau 🧾 Ingredientes 3 bananas bem maduras 1 colher (sopa) de cacau em pó 100% 1 colher (chá) de mel, açúcar mascavo ou adoçante (opcional) 2 colheres (sopa) de leite ou bebida vegetal 1 pitadinha de canela (opcional) 👩🍳 Modo de preparo Descasque as bananas, corte em rodelas e leve…
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Como Preparar Um Belo Frango Desfiado com Abobrinha e Cenoura
🧾 Ingredientes 500 g de peito de frango cozido e desfiado 1 abobrinha média ralada 1 cenoura ralada 1 cebola pequena picada 2 dentes de alho amassados 1 colher (sopa) de azeite Sal a gosto Pimenta-do-reino ou páprica (opcional) Cheiro-verde ou ervas a gosto 👩🍳 Modo de preparo Coloque uma panela no fogo com o…
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Aprenda a Fazer a Melhor Carne Moída Simples com Legumes
🧾 Ingredientes 500 g de carne moída (patinho ou acém) 1 cebola média picada 2 dentes de alho amassados 1 tomate picado 1 cenoura ralada ou em cubinhos ½ xícara de ervilha ou milho (opcional) Sal e pimenta a gosto 2 colheres (sopa) de óleo ou azeite Cheiro-verde a gosto 👩🍳 Modo de preparo Coloque…
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Barrinhas Fitness de Aveia com Cacau e Pasta de Amendoim
Ingredientes 2 xícaras (chá) de aveia em flocos 3 colheres (sopa) de pasta de amendoim integral 2 colheres (sopa) de mel ou açúcar de coco 2 colheres (sopa) de cacau em pó 100% ½ xícara (chá) de banana madura amassada 1 pitada de canela 1 colher (chá) de óleo de coco (opcional para textura) Modo…
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