Oque Preparar no Café Da Manhã?

Panquequinha de Aveia com Banana

🧾 Ingredientes

• 1 banana madura amassada

• 1 ovo

• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos

• 1 pitada de canela

• 1 pitada de sal

• 1 fio de óleo ou azeite para a frigideira

---

👩‍🍳 Modo de preparo

Misture a banana amassada com o ovo, a aveia, a canela e o sal, até virar uma massa simples, nada muito líquida.

Aqueça uma frigideira antiaderente, passe só um fio de óleo e coloque pequenas porções da massa. Deixe dourar de um lado, vire com cuidado e deixe dourar do outro.

Pronto. É isso. Sem complicação.

---

🍽️ Para que serve

Essa panquequinha é perfeita para:

• Café da manhã

• Lanche da tarde

• Antes ou depois do treino

• Quando dá vontade de comer algo doce, mas leve

---

💡 Dicas bem de casa

• Dá para comer pura ou com um fio de mel por cima.

• Se quiser variar, coloque um pouquinho de cacau na massa.

• Também fica boa com frutas picadas por cima.

---

💰 Como economizar

• Banana e aveia são baratas e rendem bastante.

• Não vai forno, não vai liquidificador.

• Um ovo já resolve tudo.

---

📖 Versículo do Dia

“Confia no Senhor de todo o teu coração e não te estribes no teu próprio entendimento.”
— Provérbios 3:5

✨ Para mais receitas simples, reais e fáceis de fazer no dia a dia, acesse sempre MelhoresReceitas.blog.