Categoria: Receitas Fitness
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Tortinha Fit de Batata-Doce com Frango Cremoso e Espinafre
🧂 Ingredientes: Massa: 1 batata-doce média cozida e amassada 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos 1 colher (chá) de azeite de oliva 1 pitada de sal e orégano Recheio: 100g de peito de frango cozido e desfiado 1 colher (sopa) de requeijão light ou cottage ½ xícara (chá) de espinafre picado refogado 1…
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Doce Fit Energético — Mais — Salgado Fit
Doce Fit Energético — Bombom de Cacau e Aveia com Manteiga de Amendoim 🧂 Ingredientes: 4 colheres (sopa) de aveia em flocos finos 2 colheres (sopa) de cacau 100% 1 colher (sopa) de mel ou melado 1 colher (sopa) de manteiga de amendoim natural 1 colher (chá) de óleo de coco 1 pitada de canela…
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Receita Fit Caseira: Panqueca Verde Energizante com Recheio de Frango e Legumes
🥗 Descrição Uma panqueca diferente de todas: leve, verdinha e cheia de nutrientes. A massa leva espinafre e aveia, e o recheio mistura frango desfiado e legumes salteados. É uma refeição completa, com fibras, proteínas e poucas calorias. Ideal para almoço ou jantar fitness! 💪✨ 🌾 Ingredientes da Massa 1 xícara (chá) de folhas de…
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Receita Fitness: Bowl Grego de Frango com Quinoa
Ingredientes 1 xícara de quinoa lavada 2 xícaras de água 2 filés de peito de frango cortados em tiras 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 dente de alho picado Suco de ½ limão 1 pepino pequeno em cubinhos 1 tomate médio em cubinhos ¼ de cebola roxa bem picada 6 azeitonas pretas fatiadas…
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🥗 Receita Saudável e Fitness: Bowl de Quinoa com Frango Grelhado e Vegetais Coloridos
Ingredientes 1 xícara de quinoa lavada 200 g de peito de frango em tiras 1 cenoura ralada grossa 1 abobrinha em cubos 1/2 pimentão vermelho em tiras 1/2 xícara de brócolis cozidos no vapor 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 colher (chá) de cúrcuma em pó 1 pitada de páprica doce Suco de…
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🥗 Receita: Salada Mediterrânea com Grão-de-Bico
Ingredientes (4 porções): 2 xícaras de grão-de-bico cozido (sem sal em excesso) 1 pepino médio cortado em cubos 1 tomate grande em cubos (ou 10 tomates-cereja cortados ao meio) ½ cebola roxa pequena em fatias finas ½ pimentão amarelo em cubos ½ xícara de azeitonas pretas fatiadas 3 colheres de sopa de azeite de oliva…
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Descubra os melhores sucos para aumentar a imunidade
Quando queremos aumentar a imunidade, já pensamos em multivitaminas e suplementos para obter os nutrientes que o nosso corpo precisa. Mas você sabia que além de além de medicamentos, existem outras maneiras para fortalecer o sistema imunológico? No texto de hoje, selecionamos algumas receitas de sucos naturais que além de nutritivos e gostosos ajudam a…
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Arroz Crocante
Quer variar no arroz com muito sabor e criatividade? Este Arroz Crocante com batata palha tem um tempero especial com o Caldo de Legumes Knorr e é perfeito para incrementar as suas refeições do dia a dia, seja almoço ou jantar. Experimente prepará-lo com as variações indicadas na receita e surpreenda-se! Ingredientes 2 colheres de…
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Entenda como as marmitas saudáveis podem melhorar sua vida
Uma vez ou outra, tudo bem. Mas comer fora de casa todos os dias representa um gasto significativo no fim do mês. Além da despesa, a prática enjoa e, às vezes, é acompanhada de ganhos indesejados de peso. Nesse contexto, as marmitas saudáveis podem ser a solução ideal para quem quer economizar e, acima de…
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Receita de Bolo de Banana com Granola
Você sente falta de um docinho para alegrar o dia ou como sobremesa depois das suas refeições equilibradas? Então, esta receita de bolo de banana com granola vai suprir toda essa necessidade de um jeito mais saudável! Vamos ensinar você a preparar um bolo de banana com granola delicioso e leve, com alto valor nutritivo…
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