Categoria: Receitas para a Saúde
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Peixe Vital de Ervas do Mar e Crosta de Linhaça Dourada
Ingredientes: 2 filés de peixe branco fresco (tilápia, robalo ou linguado) 1 colher (sopa) de azeite extravirgem Suco de 1 limão 1 dente de alho amassado 1 colher (chá) de cúrcuma em pó 1 colher (sopa) de linhaça dourada moída 1 pitada de sal marinho 1 pitada de pimenta-do-reino preta moída 1 colher (chá) de…
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Peixe ao molho de coco com legumes
Ingredientes 4 filés de peixe branco (tilápia, pescada ou merluza) Suco de 1 limão 2 dentes de alho amassados Sal e pimenta-do-reino a gosto 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 cebola média picada 1 tomate maduro picado ½ pimentão vermelho picado ½ pimentão amarelo picado 200 ml de leite de coco 1 colher…
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Feijoada leve e saudável
Ingredientes 2 xícaras (chá) de feijão-preto 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 cebola média picada 3 dentes de alho amassados 200 g de carne magra (como patinho ou coxão mole) em cubos 150 g de peito de frango em pedaços pequenos 1 cenoura em rodelas 1 tomate picado sem sementes 1 folha de…
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Descubra os melhores sucos para aumentar a imunidade
Quando queremos aumentar a imunidade, já pensamos em multivitaminas e suplementos para obter os nutrientes que o nosso corpo precisa. Mas você sabia que além de além de medicamentos, existem outras maneiras para fortalecer o sistema imunológico? No texto de hoje, selecionamos algumas receitas de sucos naturais que além de nutritivos e gostosos ajudam a…
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Entenda como as marmitas saudáveis podem melhorar sua vida
Uma vez ou outra, tudo bem. Mas comer fora de casa todos os dias representa um gasto significativo no fim do mês. Além da despesa, a prática enjoa e, às vezes, é acompanhada de ganhos indesejados de peso. Nesse contexto, as marmitas saudáveis podem ser a solução ideal para quem quer economizar e, acima de…
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