Categoria: Receitas Fitness
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5 RECEITAS DE COMIDA FITNESS COM OS ALIMENTOS CERTOS E QUANTIDADE EXATA
INGREDIENTES ALIMENTOS PARA AS MARMITAS FIT Para que a marmita seja fitness é preciso que tenha nutrientes equilibrados e em proporções exatas, sem exageros. Os carboidratos devem ser da cadeia dos complexos (os integrais) e as proteínas que não apresentam gordura (carnes brancas ou vermelhas). A lista de ingredientes que podem aparecer são: Batata doce…
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Marmita Fitness ou Fit? Entenda as Diferenças
Podemos dizer que a marmita fit e a marmita fitness são tipos de alimentação um pouco parecidas, mas com pequenas diferenças. Explicamos aqui nesse artigo a diferença entre marmita fitness e fit. E acredite, essa diferenciação pode contribuir muito para seu objetivo. Um hábito que tem sido uma opção para muitas pessoas é o uso de…
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Receita de suco refrescante
Neste verão fora de época, aprenda a fazer um suco delicioso, cheio de nutrientes e sabores! A cenoura possui nutrientes como betacaroteno, vitamina C e ômega-3, que aumentam a resistência ao sol, a elasticidade e a hidratação da pele, além de garantir um bronzeado mais saudável, uniforme e duradouro. INGREDIENTES • 3 colheres (sopa) de…
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3 Receitas de saladas fáceis de fazer
As saladas são altamente nutritivas, e ao contrário do que muita gente acha, elas podem ser extremamente gostosas. Há uma grande variedade de saladas com ingredientes excelentes do ponto de vista nutricional e, ao mesmo tempo, deliciosos para deixar sua refeição ainda mais gostosa. Confira 3 receitas de saladas: 1.Salada agridoce de alface Se você…
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Como fazer um delicioso suco firmador
Apesar do friozinho da estação, os sucos continuam sendo uma ótima opção de bebida o ano todo! Rica em fibras, a maçã-verde é uma ótima aliada para eliminar problemas intestinais. Além disso, reduz o nível de açúcar no sangue, prevenindo a diabetes. Isso sem falar que combate o envelhecimento precoce e ajuda no processo de…
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