🧾 Ingredientes
- 2 pães tipo wrap ou tortilha
- 1 xícara de frango cozido e desfiado
- 2 colheres (sopa) de creme de leite ou requeijão
- ½ cenoura ralada
- Folhas de alface
- ½ tomate em tiras
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
👩🍳 Modo de preparo
Em uma tigela, misture o frango com o creme de leite (ou requeijão), sal e pimenta.
Abra o pão, coloque primeiro as folhas de alface, depois o frango, a cenoura e o tomate.
Enrole como um rolinho, apertando levemente para ficar firme.
Se quiser, pode levar rapidamente à frigideira só para dar uma leve dourada por fora.
🍽️ Para que serve
Perfeito para:
- Jantar leve
- Lanche da noite
- Almoço rápido
- Comer sem pesar
💡 Dicas bem de casa
- Dá para trocar o frango por atum ou carne desfiada.
- Pode colocar queijo, se quiser algo mais completo.
- Também funciona frio, tipo lanche mesmo.
💰 Como economizar
- Usa pouco frango e rende bem.
- Dá para fazer com pão comum, se não tiver wrap.
- Ingredientes simples resolvem tudo.
📖 Versículo bíblico
“Buscai primeiro o Reino de Deus, e todas estas coisas vos serão acrescentadas.”
— Mateus 6:33
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